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吃什么东西可以提高孩子的记忆力

日期:2018-12-20(原创文章,禁止转载)

孩子记忆力的增长,都是一个循循渐进的过程,刚开始懂事驻马店市癫痫病哪家医院最便宜的孩子,记忆力比较差宁洱哈尼族彝族自治县哪里癫痫病医院好属于正常的事情。但是,随着年龄增长,如果孩子的记忆力还是很差的话,就有可能影响到学习,特别是中国孩子的压力本身就很大,可能是终身性的影响。所以,提高孩子记忆力的方法就成为了家长比较关心的事情。那么,吃什么东西可以提高孩子的记忆力?

小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

硬果类食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等,抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。

黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质,因此,它被人们称为“健脑菜”。

枣中含有丰富的维生素C,第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克。

蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大张家口市哪个癫痫病医院较好脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。

动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧定西治癫痫病去哪气,就能有效地提高大脑的工作效率。

鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

有关吃什么东西可以提高孩子的记忆力的介绍,希望对家长的认识有帮助。提高孩子记忆力的方法有很多,食疗是比较有效果的一种措施,并且没有任何的副作用,家长可以尝试。记忆力的提高需要综合性的方法才能实现,建议家长配合其他的方法共同使用效果更佳。

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